2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1559 kcal
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脂質: 110.00g | たんぱく質: 61.45g | 炭水化物: 100.10g.
朝食: Linea Stevia 100% , Café com Leite Integral, Ovo Frito, Bauducco Torrada Light (1). 昼食: Fhom Mandioquinha Chips, La Pastina Tomates em Cubos, Berinjela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Ovo Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão Papaia, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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2427 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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