2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1200 kcal
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脂質: 70.94g | たんぱく質: 109.20g | 炭水化物: 36.02g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Tomates, Picanha sem Gordura, Cebolas. 軽食/その他: Abacate, Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Boa Forma Chips de Coco. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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