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Enfim a balança se mexeu 😊🙏
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1608 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 103.26g | 炭水化物: 151.92g.
朝食: Omelete, Café com Leite Desnatado. 昼食: Sadia Frango a Passarinho, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 夕食: Macarrão Alho e Óleo, Sadia Frango a Passarinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Tirol Leite Desnatado, Manga Palmer, Ovo, Pão Doce, Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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1875 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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