2018年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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657 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 57.44g | 炭水化物: 13.55g.
朝食: Panco Sublime Biscoito Salgado com Gergelim, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). 夕食: Coxão Mole, Alho, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Agrião. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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