2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1322 kcal
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脂質: 72.23g | たんぱく質: 50.40g | 炭水化物: 122.72g.
朝食: Groene Thee, Koffie, Appel, AH Kaneelpoeder, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Pickwick Groene Thee Lemon, AH Makreelfilet Op Huid. 夕食: AH Balsamico Azijn, Augurken, Rode Uien, Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, AH Margarine, Lidl Barbecue Minikrieltjes, AH Kip Cordon Bleu. 軽食/その他: Citroenwater, Honing. もっと...
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2357 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 料理 - 45 分, 皿洗い - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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