2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1843 kcal
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脂質: 33.92g | たんぱく質: 169.20g | 炭水化物: 204.35g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Miele, Mukki Latte UHT Parzialmente Scremato, Céréal Crusca d'avena. 昼食: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Coop Riso Roma Parboiled. 夕食: Petto di Pollo, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello. 軽食/その他: Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Albume d'uovo, Antica Corte Bresaola. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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