2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1655 kcal
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脂質: 71.23g | たんぱく質: 94.61g | 炭水化物: 166.76g.
朝食: Banane, Milbona Skyr Pur. 昼食: Butter, Bratensoße, Schweinehackfleisch, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Käse, Weizenbrötchen, Leichter Genuss Frischkäse 4% Fett, Landjunker Kassler Lachs, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Müller Schoko Pudding mit Schokosoße, Schlagsahne, Speiseeis. もっと...
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3346 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 家事 - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, 運転 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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