2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1145 kcal
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脂質: 34.72g | たんぱく質: 80.14g | 炭水化物: 133.03g.
朝食: Геркулес Монастырский, Творог 5%. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Запечённый, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Апельсиновый Сок, Банан, Творог 5%. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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