2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1512 kcal
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脂質: 56.78g | たんぱく質: 53.29g | 炭水化物: 195.64g.
朝食: Plus Volkoren Graanontbijt, Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Frambozen Diepvries, Banaan. 昼食: Plus Rozijnen/Krentenbol , Euro Shopper Bloemenhoning, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood. 夕食: Plus Kipschnitzel, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Gebroken Sperzieboontjes, Gebakken Aardappelen. 軽食/その他: Cherrytomaten. もっと...
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3154 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 42 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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