2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
|
1473 kcal
|
脂質: 71.98g | たんぱく質: 99.90g | 炭水化物: 112.04g.
朝食: Чай с Сахаром, Дары Океана Семга Слабосоленая, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо (Целое), RIOBA Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Домик в деревне Сметана 15%, Смак Хлеб с Семечками, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 夕食: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Брокколи Тушеные, Ikea Куриные Фрикадельки , Bombbar Протеиновый Батончик, Пеко Рахат-Лукум. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|