2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1650 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 152.87g | 炭水化物: 157.63g.
朝食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 昼食: Домик в деревне Сметана 20%, Яблоко, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Печеные Овощи. 夕食: Красные Помидоры, Яичница, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 軽食/その他: Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Груши, Черешня, Диетическая Творожная Запеканка, Herbalife 24 Восстановление Силы. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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