makan segini banyak naik 300 gram :') pdhl ngiranya naik 1 ato 2 kg soalnya surplus smp 7200 kalori lebih 😂 Alhamdulillah
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53.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1385 kcal
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脂質: 50.08g | たんぱく質: 33.98g | 炭水化物: 206.97g.
朝食: Pepaya, Rendang, Mie Sedaap Mie Goreng. 夕食: Putih Telur Matang, Happytos Tortilla Chips, Cheetos Jagung Bakar (15g), Cheetos Ayam Bakar. 軽食/その他: Naraya Oat Choco. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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