2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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863 kcal
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脂質: 24.25g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 81.18g.
朝食: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Papa Dulce, Clara de Huevo. 昼食: Espinacas, Aguacate, Dolores Atún en Agua, Tomates Cherry, Lechuga, Setas, Pepino (Pelado). 夕食: Salmón del Atlántico (Críado), Brócoli, Ejotes. 軽食/その他: D'Gari Gelatina Light, Agua de Coco, Orgain Organic Protein, Diet Radisson Tortitas de Arroz Integral. もっと...
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1602 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 38 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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