2012年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 30日:
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1371 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 56.25g | 炭水化物: 145.55g.
朝食: Bio Joghurt Pur, Nektarinen. 昼食: Wiener Würstchen, Cornichons, Spaghetti, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Naturjoghurt. 夕食: Naturjoghurt, Gekochtes Ei, Mayonnaise, Spaghetti, Wiener Würstchen, Cornichons. 軽食/その他: Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Sekt, Heidelbeeren, Joghurt Mild, 3,5% Fett. もっと...
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2273 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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