2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1256 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 44.51g | 炭水化物: 143.50g.
朝食: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Poğaça. 夕食: Ayran, Kısır. 軽食/その他: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Şölen Tual Kakaolu Krema Dolgulu Sütlü Çikolata. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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