2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1400 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 132.04g | 炭水化物: 108.04g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 昼食: Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Batata Doce, Peito de Frango. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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