Michele0227の日記, 2018年 06月 18日

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2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.8 kg これまでの減量分: 15.2 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:

554 kcal

脂質: 30.26g | たんぱく質: 43.15g | 炭水化物: 26.61g. 朝食: Brócolis. 昼食: Aurora Coração de Frango, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Diatt Chocolate Ao Leite com Avelã Zero, Oggi Picolé Zero de Limão. もっと...

2094 kcal

運動: ボディービル - 35 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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