2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
|
1774 kcal
|
脂質: 78.53g | たんぱく質: 144.42g | 炭水化物: 111.88g.
朝食: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Dextrose. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Sadia Queijo Prato Lanche, Manteiga Ghee, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|