2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1533 kcal
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脂質: 69.10g | たんぱく質: 107.82g | 炭水化物: 115.42g.
朝食: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Яйцо, Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Селедочное масло. 昼食: НЕВА Зефир, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. 夕食: Ярмарка Нут Вареный, Болгарский Перец, Kuc Брынза Легкая, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Нектарин, Nutiva Семена Чиа, Ашан Миндаль Сушеный, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Акконд Галеты Классические. もっと...
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544 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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