2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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2330 kcal
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脂質: 84.97g | たんぱく質: 143.94g | 炭水化物: 251.07g.
朝食: Oshee Vitamin Energy Magnez, Dawtona Sok Pomidorowy, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Olimp Whey Protein Complex 100%, Cukier Brązowy, Ziemniaki, Biedronka Filet z Kaczki z Sosem Jabłkowym. もっと...
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2862 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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