2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1733 kcal
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脂質: 89.70g | たんぱく質: 141.23g | 炭水化物: 104.67g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Café. 昼食: Mandioquinha, Brócolis Cozido, Chimichurri, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 夕食: Melancia, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Melancia, Naturovos Albumina. もっと...
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2493 kcal
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運動:
運転 - 40 分, ボディービル - 1 時間, 料理 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 勉強 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 座る - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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