2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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2876 kcal
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脂質: 103.10g | たんぱく質: 175.98g | 炭水化物: 304.75g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Quatá Queijo Minas Padrão. 昼食: Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Maminha, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. 軽食/その他: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca, Dolce Gusto Café Au Lait, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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