2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1358 kcal
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脂質: 54.34g | たんぱく質: 54.74g | 炭水化物: 149.03g.
朝食: Льняное Масло, Зеленый Чай, Банан, Голубика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сибирский Кедр Урбеч Кедровый. 昼食: Зеленое Яблоко, Мираторг Котлета из Говядины , Помидоры, Приготовленные Баклажаны. 夕食: Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки, Оливковое Масло, Руккола, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Спаржа (Свежая). 軽食/その他: Манго, Вино Сухое, Мороженое Пломбир. もっと...
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1425 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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