|
неделю терпела, весы не доставала🙈
|
60 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
|
1099 kcal
|
脂質: 39.35g | たんぱく質: 114.57g | 炭水化物: 64.50g.
朝食: Кофе, Сыр Бри, Хлебцы Hapankorppu. 昼食: Кабачки Тушеные, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Morinaga Тофу Morinaga Firm Твердый. 夕食: Zero Соус 1000 Островов, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Лосось на Пару. 軽食/その他: Ананас, Optimum Nutrition Казеин, Valio Кисель Клубника без Сахара, Братья Чебурашкины Творог 2%, Клубника. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|