Ainepeの日記, 2018年 06月 18日

Tja, das ist das Ergebnis von einem katastrophalen Wochenende:( Kein Sport, drei Tage Frustfressen, ständige Kommentare der besserwissenden Mutter und einem Freund, der immer mal abtaucht und kein Lebenszeichen von sich gibt.
Ich ordne mich jetzt mal wieder und bleib besser straight...

62.6 kg これまでの減量分: 4.1 kg.    残り: 0.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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974 kcal

脂質: 46.62g | たんぱく質: 50.05g | 炭水化物: 92.96g.   昼食: Hummus, Falafel, Mairübchen, Eisbergsalat, Äpfel. 夕食: Gut & Günstig Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Norfisk Delikatessen Stremellachs. もっと...

351 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, Apple Health - 23 時間 　 20 分. もっと...