Spochtskanoneの日記, 2018年 06月 18日

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2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.2 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:

2226 kcal

脂質: 86.47g | たんぱく質: 131.63g | 炭水化物: 225.18g. 朝食: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Maelkebotte, Marmeladen und Eingemachtes. 夕食: King's Crown Erbsen und Möhren, Milbona Schlagsahne, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Käsekuchen. もっと...

2581 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 15 分, 休憩 - 12 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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