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Spochtskanone
日記
2018年 06月 18日
Spochtskanoneの日記, 2018年 06月 18日
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2018年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.2 kg
これまでの減量分:
12.1 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 18日:
2226 kcal
脂質: 86.47g | たんぱく質: 131.63g | 炭水化物: 225.18g.
朝食:
Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Maelkebotte, Marmeladen und Eingemachtes.
夕食:
King's Crown Erbsen und Möhren, Milbona Schlagsahne, Aldi Putenschnitzel.
軽食/その他:
Coppenrath & Wiese Käsekuchen.
もっと...
2581 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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