2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1118 kcal
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脂質: 36.44g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 116.05g.
朝食: Лакомо Сливки 10%, Клубника, Избенка Запеканка Творожная. 昼食: Помидоры, Фрикадельки из Индейки. 夕食: Клубника, Ряба Майонез Оливковый, Веселая Ферма Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная. 軽食/その他: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Мармелад, Champion Чернослив без Косточек, Ореховая Роща Миндаль. もっと...
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1227 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 掃除 - 30 分, 浴びる - 30 分, 立つ - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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