Жируха:зの日記, 2018年 06月 18日

2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.3 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 24.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:

749 kcal

脂質: 19.69g | たんぱく質: 35.49g | 炭水化物: 112.69g. 朝食: Сахар, Campina Сливки Порционные, Сыр Российский, Красная Цена Хлебцы, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Кавказский Долгожитель Мацони, Торес Вареники с Адыгейским Сыром. 軽食/その他: Финик. もっと...

2121 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, フラフープ - 20 分, 休憩 - 20 時間　 40 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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