2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1473 kcal
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脂質: 60.21g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 121.30g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milbona Schnittlauch , Lidl Rosenbrötchen. 昼食: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Lidl Rinderhackfleisch Light, Almased Bunter Gemüseauflauf. 軽食/その他: Süßkirschen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Protein Shake. もっと...
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2016 kcal
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運動:
Milonzirkel - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ステッパー - 8 分, Apple Health - 15 時間 12 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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