|
Хочу повзвешиваться каждое утро. Последить за весом.
|
48.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
|
2120 kcal
|
脂質: 68.23g | たんぱく質: 127.97g | 炭水化物: 256.06g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Карат Сливочный Сыр Violette, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. 昼食: Bonfesto Моцарелла Пицца, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Томатная Паста, Фасоль (без Соли, Отварная). 夕食: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Филе. 軽食/その他: Ашан Пирог Домашний с Творогом, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. もっと...
|
|
2073 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間 10 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|