2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1722 kcal
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脂質: 77.90g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 185.28g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Салат из Капусты и Огурца, Зеленое Яблоко. 夕食: Сырок Творожный с Изюмом, Яблоко. 軽食/その他: Гематоген, Росток Хлебцы с Гречкой, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Зеленое Яблоко. もっと...
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1773 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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