2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1741 kcal
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脂質: 65.50g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 211.53g.
朝食: Банан, Кофе с Сахаром, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). 昼食: Здравица Моментальная Каша, Bio National Сироп из Топинамбура. 夕食: Кабачок, Огурец, Красные Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. 軽食/その他: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Corny Big Nuts, O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Компас Здоровья Кисель с Фруктозой Имбирный, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Soy Protein. もっと...
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1926 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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