32.2
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1488 kcal
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脂質: 27.07g | たんぱく質: 185.40g | 炭水化物: 132.01g.
朝食: 高麗菜, 香蕉, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 嘉康利 大豆. 昼食: 美國紅蘋果, 通菜, 早餐店 煎荷包蛋, 蒸南瓜, 花椰菜, 雞胸肉(不吃皮). 夕食: 木耳, 秋葵(冷凍), 花椰菜, 杏鲍菇, 全聯 雞里肌肉. 軽食/その他: 蛋白質餅乾. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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