2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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1438 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 85.38g | 炭水化物: 154.99g.
朝食: 小米粥, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋. 昼食: 绿尖辣椒, 黄鱼, 肥肠, 排骨汤, 炒香菇. 夕食: 小龙虾, 煎豆腐, 炒米粉, 炒牛肉, 羊肉串, 地瓜葉. 軽食/その他: 麻薯, 芋圆. もっと...
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1654 kcal
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運動:
ウォーキング - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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