taisf82の日記, 2018年 06月 17日

2018年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.6 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 17日:

1915 kcal

脂質: 67.43g | たんぱく質: 79.19g | 炭水化物: 188.31g. 朝食: Leite Integral, Cueca Virada, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Shawarma. 夕食: Brahma Brahma Chopp. もっと...

1919 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中

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