|
odpoczywam po pieknym dniu 😁
|
105 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 17日:
|
2275 kcal
|
脂質: 141.40g | たんぱく質: 140.97g | 炭水化物: 95.41g.
朝食: Pikok Salami z Orzechami Włoskimi, Pomidory, Jajko na Miękko, Pilos Serek Wiejski Lekki. 昼食: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy, Cukinia. 夕食: Orzechy Włoskie, Ballino Lody Pistacjowe. 軽食/その他: Lisner Sałatka Ziemniaczana z Boczkiem, Pomidory, Eridanous Halloumi, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Heineken Piwo. もっと...
|
体重に変化ありません
|