2018年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 17日:
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1485 kcal
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脂質: 56.19g | たんぱく質: 73.45g | 炭水化物: 174.95g.
朝食: McCormick Mermelada de Fresa, Bolillo, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Carne Asada, Sopes. 昼食: Papaya, Bimbo Pan Tostado, Esmeralda Queso Panela Light. 夕食: Calufe Galletas de Café , Lala Leche 70% Más Proteína . 軽食/その他: Barcel Cacahuate Japonés. もっと...
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1993 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ラジオ体操 - 32 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 18 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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