2018年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 17日:
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1474 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 85.40g | 炭水化物: 148.98g.
朝食: Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. 昼食: Гречка Отварная, Курица с Шампиньонами, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Картошка Вареная, Сметана, Помидоры, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Черешня, Смешанные Орехи. もっと...
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2742 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 座る - 2 時間, 料理 - 1 時間 1 分, 家事 - 5 時間, 休憩 - 2 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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