2018年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
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573 kcal
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脂質: 31.63g | たんぱく質: 29.18g | 炭水化物: 39.23g.
朝食: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Coffee, Rudolph's Bavarian Rye Bread. 夕食: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese. 軽食/その他: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Trader Joe's Bavarian Rye Bread, Coca-Cola Diet Coke (Can). もっと...
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2530 kcal
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運動:
Walking/3.5 mph - 10 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 30 分, 真空掃除 - 5 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, Making the bed - 10 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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