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Que seja massa magra 😅🙏
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73.1 kg
これまでの減量分: 49.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
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1514 kcal
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脂質: 90.84g | たんぱく質: 75.76g | 炭水化物: 102.18g.
昼食: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Feijão amigo da Cris. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de batata baroa com bacon. 軽食/その他: Kodilar Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. もっと...
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2784 kcal
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運動:
ウォーキング - 35 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 40 分, テレビで見る - 10 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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