2018年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
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1873 kcal
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脂質: 76.13g | たんぱく質: 77.06g | 炭水化物: 216.90g.
昼食: Zuckerkuchen. 夕食: Bratensoße, Mischgemüse, Reis (Gekocht), TiP Balkankäse, Tomaten, Putenschnitzel, Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Aldi Kochschinken, Ei, Golden Toast Butter Toast. 軽食/その他: Muffin. もっと...
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3596 kcal
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運動:
洗濯 - 15 分, デスクワーク - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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