2018年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
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1353 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 105.30g.
朝食: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Lidl Sonnenblumenbrot, Yayla Sucuk, Gekochtes Ei, Westcliff Zitronen Teegetränk. 昼食: Combo Family Cappuccino Schoko. 夕食: Landjunker Putengrillies, Karotten, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. 軽食/その他: Bussy Mix Ice Pops, Sweet Valley Waldbeerenmischung Tiefgefroren, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett. もっと...
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3701 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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