2018年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
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1296 kcal
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脂質: 25.68g | たんぱく質: 100.84g | 炭水化物: 165.57g.
朝食: Choco Softies Schaumküsse, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Ja! Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Hartgekochtes Ei, Radieschen, Ja! Magerquark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Rind a la China. 夕食: TiP Pflaumen Getrocknet, Entsteint, Bio Schweinefilet-Medaillons. 軽食/その他: Süßkirschen, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Sharon, Exquisa Quarkgenuss. もっと...
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1745 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, Body Pump - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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