Jul Semの日記, 2018年 06月 16日

Ну что ж такое....все никак не могу дойти до желаемой метки. Уже была так близка...а потом пмс, зажор и все - не могу сдержаться. Утром и днём все по плану, а вечером прям хочу есть и все сразу....😓

62 kg これまでの減量分: 12.5 kg.    残り: 4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

459 kcal

脂質: 24.34g | たんぱく質: 27.49g | 炭水化物: 31.32g.   朝食: Огурец (без Кожуры), Овсяноблин с Сыром, Вареное Яйцо. もっと...

2031 kcal

運動: ムエタイ (Muay Thai) - 20 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...