2018年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
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1558 kcal
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脂質: 58.46g | たんぱく質: 128.06g | 炭水化物: 124.99g.
朝食: Магнит Банан, Russing Арахисовая Паста Соленая, Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Советские Традиции Суфле, 4 Сезона Осенние Овощи, Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хохланд Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Белый Город Молоко 2.5%, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Russing Арахисовая Паста Соленая, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Апельсин, Лосево Творог 0%. もっと...
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1909 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 12 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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