Spochtskanoneの日記, 2018年 06月 16日

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2018年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.4 kg これまでの減量分: 12.9 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:

1152 kcal

脂質: 52.12g | たんぱく質: 43.11g | 炭水化物: 125.86g. 朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Eiweißbrot (35g), Isostar Hydrate & Perform, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Multipower Power Layer Caramel Peanut Crunch. もっと...

2715 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 6 分, 休憩 - 13 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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