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Biannanjos
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2018年 04月 28日
Biannanjosの日記, 2018年 04月 28日
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2018年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10.6 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 28日:
878 kcal
脂質: 39.69g | たんぱく質: 62.48g | 炭水化物: 68.52g.
朝食:
Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Minas.
昼食:
Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura).
夕食:
Tangerinas, Maçãs Gala.
軽食/その他:
Docile Jujuba.
もっと...
2186 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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