2018年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:
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1338 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 107.20g | 炭水化物: 122.42g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Отруби, Вкуснотеево Творог 0,5%, Варенье, Лакомо Биокефир 1%, Кедровые Орехи . 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Кокосовое Масло, Janarat Овощи Испечённые, Петрушка, Болгарский Перец, Гречка, Огурец (с Кожурой). 夕食: Китайская Капуста, Яйцо, Janarat Овощи Испечённые, Кабачок. 軽食/その他: Кофе, Corniche Mega Marshmallows, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. もっと...
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1921 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 11 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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