71081572の日記, 2018年 06月 16日

体重像过山车一般…刺激！

52.5 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 16日:

736 kcal

脂質: 19.84g | たんぱく質: 47.99g | 炭水化物: 95.58g. 朝食: 澳大利亚德运纯牛奶（脱脂）, 甜玉米, 馒头. 昼食: 凉拌黄瓜, 绿豆粥, 炒牛肉, 鲳鱼. 夕食: 鲳鱼, 白飯, 圣女果, 炒大白菜, 炒牛肉. もっと...

1389 kcal

運動: ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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71081572の体重の記録