2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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2985 kcal
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脂質: 105.04g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 359.14g.
朝食: Aldi Rice Cakes, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Starbucks Old Fashioned Glazed Donut, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Egg White, Milk (Nonfat). 昼食: Ruffles Original Potato Chips, El Pollo Loco Caramel Flan, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Pizza Pizza Pepperoni Pizza. 夕食: SweetWater India Pale Ale (IPA), Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Beef Eye Of Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 軽食/その他: Gamesa Marias Cookies, Milk (Nonfat). もっと...
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2147 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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